新市区口腔诊所分享夏季口腔护理小技巧

口腔是一个微生态环境。当这种环境的平衡被打破，口腔就会出现各种亚健康问题。夏天是一年四季**热的季节。这时人体的新陈代谢和气血非常旺盛，口腔的微生态环境也会随之发生变化

1.不要贪恋寒冷和刺激，减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。对于辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等刺激性调味品，过于粗糙、过于坚硬的油腻食物，如炸鸡腿、炸牛排等，尽量少吃。

2.不要偷懒，多注意口腔卫生。养成早晚刷牙，饭后立即漱口的好习惯是很有必要的。此外，用盐开水、生理盐水、药物漱口等漱口。可以使用，牙线可以用来清洁口腔，减少口腔细菌。

3.不要挑食，注意营养。夏天尽量少吃竹笋(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、腊肉、咸菜)、柿子和螃蟹等。，这容易引起口腔溃疡。

此外，夏天白天长，夜晚短，所以人们通常睡懒觉或熬夜。很多年轻人喜欢在路边吃烧烤喝啤酒，饮食习惯**容易引起口疮的发作。

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